Tại sao khó ngủ hơn ở một nơi mới
Bạn đã bao giờ gặp khó khăn khi ngủ ở một nơi mới?
Rất nhiều người làm. Và bây giờ các nhà nghiên cứu từ Đại học Brown ở Rhode Island nghĩ rằng họ biết tại sao.
Họ phát hiện ra rằng một nửa bộ não của Thức còn tỉnh táo hơn nửa còn lại khi mọi người đang cố ngủ ở một nơi mới.
Điều này xuất hiện một trường hợp não giữ cho mọi người sẵn sàng cho rắc rối ở một nơi mới, các nhà nghiên cứu cho biết.
Những phát hiện về giấc ngủ đã được báo cáo trong Sinh học hiện tại và Đại học Brown.
Trong báo cáo của họ, các nhà nghiên cứu cho biết nhiều người báo cáo rằng họ khó ngủ hơn đêm đầu tiên tại một khách sạn hoặc những nơi khác bên ngoài nhà của họ.
Họ gọi nó, hiệu ứng đêm đầu tiên.
Tại Nhật Bản, họ nói, "nếu bạn thay đổi chiếc gối của mình , bạn không thể ngủ được", Yuka Sasaki, một trong những tác giả của báo cáo cho biết. Bạn không ngủ ngon ở một nơi mới. Chúng ta đều biết về nó.
Các nhà nghiên cứu đã đo sóng não cho 35 tình nguyện viên trong hai đêm trong phòng thí nghiệm. Hai đêm cách nhau một tuần.
Họ phát hiện ra trong đêm đầu tiên bên trái bán cầu não đã được nhiều hơn tích cực hơn so với bán cầu não phải. Đây là trong thời gian ngủ sâu đầu tiên, các nhà nghiên cứu cho biết.
Sasaki cho biết rất nhiều câu hỏi vẫn còn.
Các nhà nghiên cứu đã không tiếp tục đo sóng não suốt đêm. Vì vậy, họ không biết liệu bán cầu não trái có giữ đồng hồ đeo tay suốt đêm không. Hoặc liệu nó có hoạt động trong ca làm việc với người bán cầu bên phải vào buổi tối hay không.
Họ cũng không biết tại sao hoạt động não bổ sung, ít nhất là trong giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ sâu, luôn ở bán cầu não trái.
Đối với một số người, nghiên cứu này có thể được làm dịu. Thật tốt khi biết rằng bộ não của chúng ta đang tìm kiếm chúng ta, đó là một nơi mới.
Nhưng nó có thể không giúp ích cho giấc ngủ. Hoạt động bổ sung của não, ít nhất là theo nghiên cứu mới này, khiến cho giấc ngủ trở nên khó khăn hơn, mọi người cần thức dậy được nghỉ ngơi tốt vào buổi sáng.
VOA News đã báo cáo về câu chuyện này cho VOANews.com. Bruce Alpert đã chuyển thể câu chuyện này cho việc học tiếng Anh. Hải Đô là biên tập viên.
Chúng tôi muốn nghe từ bạn. Viết thư cho chúng tôi trong Phần Nhận xét hoặc chia sẻ kinh nghiệm về giấc ngủ của bạn với chúng tôi trên Trang Facebook của chúng tôi .
Rất nhiều người làm. Và bây giờ các nhà nghiên cứu từ Đại học Brown ở Rhode Island nghĩ rằng họ biết tại sao.
Họ phát hiện ra rằng một nửa bộ não của Thức còn tỉnh táo hơn nửa còn lại khi mọi người đang cố ngủ ở một nơi mới.
Điều này xuất hiện một trường hợp não giữ cho mọi người sẵn sàng cho rắc rối ở một nơi mới, các nhà nghiên cứu cho biết.
Những phát hiện về giấc ngủ đã được báo cáo trong Sinh học hiện tại và Đại học Brown.
Trong báo cáo của họ, các nhà nghiên cứu cho biết nhiều người báo cáo rằng họ khó ngủ hơn đêm đầu tiên tại một khách sạn hoặc những nơi khác bên ngoài nhà của họ.
Họ gọi nó, hiệu ứng đêm đầu tiên.
Tại Nhật Bản, họ nói, "nếu bạn thay đổi chiếc gối của mình , bạn không thể ngủ được", Yuka Sasaki, một trong những tác giả của báo cáo cho biết. Bạn không ngủ ngon ở một nơi mới. Chúng ta đều biết về nó.
Các nhà nghiên cứu đã đo sóng não cho 35 tình nguyện viên trong hai đêm trong phòng thí nghiệm. Hai đêm cách nhau một tuần.
Họ phát hiện ra trong đêm đầu tiên bên trái bán cầu não đã được nhiều hơn tích cực hơn so với bán cầu não phải. Đây là trong thời gian ngủ sâu đầu tiên, các nhà nghiên cứu cho biết.
Sasaki cho biết rất nhiều câu hỏi vẫn còn.
Các nhà nghiên cứu đã không tiếp tục đo sóng não suốt đêm. Vì vậy, họ không biết liệu bán cầu não trái có giữ đồng hồ đeo tay suốt đêm không. Hoặc liệu nó có hoạt động trong ca làm việc với người bán cầu bên phải vào buổi tối hay không.
Họ cũng không biết tại sao hoạt động não bổ sung, ít nhất là trong giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ sâu, luôn ở bán cầu não trái.
Đối với một số người, nghiên cứu này có thể được làm dịu. Thật tốt khi biết rằng bộ não của chúng ta đang tìm kiếm chúng ta, đó là một nơi mới.
Nhưng nó có thể không giúp ích cho giấc ngủ. Hoạt động bổ sung của não, ít nhất là theo nghiên cứu mới này, khiến cho giấc ngủ trở nên khó khăn hơn, mọi người cần thức dậy được nghỉ ngơi tốt vào buổi sáng.
VOA News đã báo cáo về câu chuyện này cho VOANews.com. Bruce Alpert đã chuyển thể câu chuyện này cho việc học tiếng Anh. Hải Đô là biên tập viên.
Chúng tôi muốn nghe từ bạn. Viết thư cho chúng tôi trong Phần Nhận xét hoặc chia sẻ kinh nghiệm về giấc ngủ của bạn với chúng tôi trên Trang Facebook của chúng tôi .
Nhận xét
Đăng nhận xét