Tập thể dục có thể bảo vệ chống lại hai căn bệnh lớn
Chúng ta đều biết rằng tập thể dục giúp chúng ta khỏe mạnh. Nhưng hai nghiên cứu mới nhận được cụ thể hơn. Họ xem xét cách tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ của hai nguyên nhân chính gây tử vong - ung thư và đột quỵ.
Một nghiên cứu cho biết tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc 13 loại ung thư. Một người khác nói rằng những người trung niên có thể giảm nguy cơ bị đột quỵ bằng cách tập thể dục.
Trước tiên hãy nói về ung thư.
Steven Moore thuộc Viện Ung thư Quốc gia đã dẫn đầu một nhóm các nhà nghiên cứu để nghiên cứu hơn 1,4 triệu người.
Nghiên cứu đã xem xét những người tham gia trong 12 nhóm của Mỹ và châu Âu. Những người này đã báo cáo về hoạt động thể chất của họ trong khoảng từ 1987 đến 2004. Các nhà nghiên cứu đã xem xét sự xuất hiện của 26 loại ung thư trong số những người tham gia, trung bình trong 11 năm tới.
Nhiều người tham gia báo cáo đi bộ, chạy và bơi. Các nhà nghiên cứu đã tính đến thời gian họ tập thể dục mỗi tuần, những gì họ ăn, nếu họ béo phì và nếu họ hút thuốc.
Trong một cuộc phỏng vấn với NBC News, Moore giải thích rằng tập thể dục "có thể giúp mọi người giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nó giúp bạn sống lâu hơn. Và bây giờ, ông nói thêm, có vẻ như nó có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. "
Moore và nhóm của ông đã phát hiện ra rằng tập thể dục làm giảm nguy cơ phát triển:
ung thư thực quản bằng 42 phần trăm
ung thư gan bằng 27 phần trăm
ung thư phổi 26% và
ung thư vú bằng 10 phần trăm.
Tập thể dục cũng làm giảm 20% nguy cơ mắc một loại bệnh bạch cầu cụ thể .
Moore nói với NBC rằng có một số giải thích có thể cho những phát hiện này. Đầu tiên, tập thể dục có thể làm giảm nồng độ hormone như estrogen. Mức estrogen thấp hơn sẽ làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung . Ông nói thêm rằng tập thể dục giúp duy trì insulin và có thể làm giảm viêm tổng thể trong cơ thể.
Tuy nhiên, một loại ung thư khiến các nhà nghiên cứu bối rối .
Họ phát hiện ra rằng tập thể dục làm tăng cơ hội phát triển ung thư tuyến tiền liệt lên năm phần trăm. Nhưng họ đã viết rằng họ không thể giải thích kết nối.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người tập thể dục nặng hơn có tỷ lệ ung thư da cao hơn một chút. Điều này, họ nói, có thể là từ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn.
Bây giờ, làm thế nào tập thể dục ảnh hưởng đến đột quỵ.
Càng phù hợp với một người ở tuổi trung niên, ít có khả năng người đó sẽ có một làm tê liệt đột quỵ sau 65 tuổi.
Đây là kết quả của một nghiên cứu mới của Trung tâm Y tế Tây Nam Đại học Texas.
Các bác sĩ đã nghiên cứu 20.000 đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 50. Họ phát hiện ra rằng những người khỏe mạnh nhất từ tập thể dục vừa phải đến mạnh mẽ có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 37% so với những người ít sức khỏe nhất.
Họ nói rằng nguy cơ bị đột quỵ trong tương lai thấp hơn ngay cả khi các đối tượng có các yếu tố rủi ro khác . Những yếu tố này bao gồm huyết áp cao và bệnh tiểu đường loại 2.
Các nhà nghiên cứu của nghiên cứu này cho biết họ muốn các bác sĩ không bỏ qua mức độ tập thể dục và thể dục thấp là yếu tố nguy cơ gây đột quỵ.
Nghiên cứu này đã được công bố trong số mới nhất của tạp chí y khoa có tên Stroke .
Một nghiên cứu cho biết tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc 13 loại ung thư. Một người khác nói rằng những người trung niên có thể giảm nguy cơ bị đột quỵ bằng cách tập thể dục.
Trước tiên hãy nói về ung thư.
Steven Moore thuộc Viện Ung thư Quốc gia đã dẫn đầu một nhóm các nhà nghiên cứu để nghiên cứu hơn 1,4 triệu người.
Nghiên cứu đã xem xét những người tham gia trong 12 nhóm của Mỹ và châu Âu. Những người này đã báo cáo về hoạt động thể chất của họ trong khoảng từ 1987 đến 2004. Các nhà nghiên cứu đã xem xét sự xuất hiện của 26 loại ung thư trong số những người tham gia, trung bình trong 11 năm tới.
Nhiều người tham gia báo cáo đi bộ, chạy và bơi. Các nhà nghiên cứu đã tính đến thời gian họ tập thể dục mỗi tuần, những gì họ ăn, nếu họ béo phì và nếu họ hút thuốc.
Trong một cuộc phỏng vấn với NBC News, Moore giải thích rằng tập thể dục "có thể giúp mọi người giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nó giúp bạn sống lâu hơn. Và bây giờ, ông nói thêm, có vẻ như nó có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. "
Moore và nhóm của ông đã phát hiện ra rằng tập thể dục làm giảm nguy cơ phát triển:
ung thư thực quản bằng 42 phần trăm
ung thư gan bằng 27 phần trăm
ung thư phổi 26% và
ung thư vú bằng 10 phần trăm.
Tập thể dục cũng làm giảm 20% nguy cơ mắc một loại bệnh bạch cầu cụ thể .
Moore nói với NBC rằng có một số giải thích có thể cho những phát hiện này. Đầu tiên, tập thể dục có thể làm giảm nồng độ hormone như estrogen. Mức estrogen thấp hơn sẽ làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung . Ông nói thêm rằng tập thể dục giúp duy trì insulin và có thể làm giảm viêm tổng thể trong cơ thể.
Tuy nhiên, một loại ung thư khiến các nhà nghiên cứu bối rối .
Họ phát hiện ra rằng tập thể dục làm tăng cơ hội phát triển ung thư tuyến tiền liệt lên năm phần trăm. Nhưng họ đã viết rằng họ không thể giải thích kết nối.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người tập thể dục nặng hơn có tỷ lệ ung thư da cao hơn một chút. Điều này, họ nói, có thể là từ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn.
Bây giờ, làm thế nào tập thể dục ảnh hưởng đến đột quỵ.
Càng phù hợp với một người ở tuổi trung niên, ít có khả năng người đó sẽ có một làm tê liệt đột quỵ sau 65 tuổi.
Đây là kết quả của một nghiên cứu mới của Trung tâm Y tế Tây Nam Đại học Texas.
Các bác sĩ đã nghiên cứu 20.000 đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 50. Họ phát hiện ra rằng những người khỏe mạnh nhất từ tập thể dục vừa phải đến mạnh mẽ có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 37% so với những người ít sức khỏe nhất.
Họ nói rằng nguy cơ bị đột quỵ trong tương lai thấp hơn ngay cả khi các đối tượng có các yếu tố rủi ro khác . Những yếu tố này bao gồm huyết áp cao và bệnh tiểu đường loại 2.
Các nhà nghiên cứu của nghiên cứu này cho biết họ muốn các bác sĩ không bỏ qua mức độ tập thể dục và thể dục thấp là yếu tố nguy cơ gây đột quỵ.
Nghiên cứu này đã được công bố trong số mới nhất của tạp chí y khoa có tên Stroke .
Nhận xét
Đăng nhận xét